Sportmassage

Sporten is gezond, maar vraagt meer dan enkel inspanning. Om je lichaam optimaal te laten functioneren, heeft het ook het nodige onderhoud nodig.

Veel van mijn atleten komen maandelijks langs voor onderhoudsmassages en merken al snel dat hun spieren vaak vaster zitten dan ze zelf beseften.

Wanneer spierweefsel vastzit, kan het niet goed groeien. Verder trainen op zo’n gespannen spier verhoogt het risico op spierscheuren of andere blessures. Voor elke sporter of atleet is dit een nachtmerrie, want blessures kosten tijd en kunnen resultaten in gevaar brengen. Spierherstel kan immers veel langer duren dan je zou willen.

Wat ik doe tijdens een sportmassage, is een combinatie van deep tissue technieken en snellere strijkbewegingen:

  • Met deep tissue kan ik dieper inwerken op de spieren en de spanningen losmaken.
  • Met snellere strijkbewegingen warm ik de spieren op en zorg ik dat ze actiever en soepeler aanvoelen.

Die afwisseling geeft volgens mijn ervaring het beste resultaat: je spieren komen los, afvalstoffen worden sneller afgevoerd en je voelt meteen opnieuw meer bewegingsvrijheid.

Daarom is het belangrijk om systematisch sportmassage te laten doen. Het voorkomt niet alleen blessures, maar bevordert ook sneller herstel én spiergroei.

Wacht dus niet tot je lichaam schreeuwt om onderhoud, want dan ben je vaak al te laat.

Bij BodyResetCare krijgen uw spieren wat ze nodig hebben!

Ontspanningsmassage

Omdat ik het mentale welzijn even belangrijk vind als het fysieke, bied ik naast sportmassage ook ontspanningsmassage aan. Lichaam en geest zijn namelijk onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Tijdens de ontspanningsmassage leg ik de focus op de stresspunten in het lichaam. Zo kan je lichaam optimaal tot rust komen. We leven in maatschappij waarin er veel van ons wordt gevraagd en hierdoor kampen veel mensen met chronische stress of een burn-out, wat zich vastzet in spieren en weefsels.

 Daarom is zelfzorg  hier essentieel, ons lichaam en brein geven continu, maar hebben ook nood om te ontvangen.

Gun jezelf een ‘me-time’ moment, ont-prikkel van de dagelijkse drukte en maak opnieuw verbinding met jezelf.

Deep Tissue Massage 

Bij een deep tissue massage ga ik dieper in op de spieren en het bindweefsel. Met trage, krachtige bewegingen en gerichte druk werk ik vooral op de dieper gelegen spierlagen.

Wat ik tijdens een deep tissue massage doe:

  • Losmaken van spanningen en knopen: ik focus op de plekken waar spieren vastzitten of verkrampt zijn.

  • Verbeteren van doorbloeding: door stevige druk en strijkbewegingen stimuleer ik de bloedcirculatie, zodat afvalstoffen sneller afgevoerd worden.

  • Herstellen van spierbalans: vastzittende spiervezels worden losgemaakt waardoor de spieren weer soepeler en krachtiger aanvoelen.

  • Verlichten van pijnklachten: ideaal bij chronische spanningen, vastzittende nek en schouders, lage rugklachten of sportgerelateerde overbelasting.

  • Ondersteunen van prestaties en herstel: zowel voor atleten als niet-sporters helpt deep tissue om sneller te recupereren en blessures te voorkomen.

  • Een deep tissue massage kan soms wat intens aanvoelen, maar geeft nadien een diep gevoel van ontspanning en vrijheid in je lichaam.